Aikuiset
Uimakoulu
Aikuisten uimakoulu on tarkoitettu yli 16-vuotiaille nuorille ja aikuisille, joiden uimataito on 0-25 metriä. Ryhmään tullessa uimarin ei tarvitse osata mitään, myöskään sukeltaa. Suosittelemme uimalasien käyttöä, se helpottaa opettelua. Uimalaseja hankkiessa osta sellaiset lasit, jotka jättävät nenän vapaaksi (eli ei sukellusmaskia).
Tavoitteena on oppia luottamaan veteen, hallita kelluminen selällään ja vatsallaan, oppia hengitystekniikkaa, lisätä metrimääräistä uimataitoa ja opetella alkeisuintilajien tekniikoita (mahdollisesti myös varsinaisten uintilajien). Kurssilla opetellaan myös sukeltamaan (painautumaan veden alle).
Ilmoittautumiset löydät täältä
Tekniikkakoulu
Aikuisten tekniikkakoulu on tarkoitettu yli 16-vuotiaille nuorille ja aikuisille, joiden uimataito on vähintään 50 metriä omalla tyylillä. Ryhmään tullessa uimarin tarvitsee lisäksi osata sukeltaa (painautua veden alle) ilman, että hän pitää nenästä kiinni. Mikäli uimataito ei ole vielä edellä mainitulla tasolla, aikuisten uimakoulu on oikea paikka aloittaa uinnin oppiminen. Suosittelemme uimalasien käyttöä, se helpottaa opettelua. Uimalaseja hankkiessa osta sellaiset lasit, jotka jättävät nenän vapaaksi (eli ei sukellusmaskia).
Tavoitteena on kehittää hengitystekniikkaa, lisätä metrimääräistä uimataitoa ja opetella uintilajien (vapaa-, selkä- ja rintauinti, mahdollisesti myös perhosuinti) tekniikoita.
Ilmoittautumiset löydät täältä
Jatkotekniikkakoulu
Aikuisten jatkotekniikkakoulu on tarkoitettu yli 16-vuotiaille nuorille ja aikuisille, joiden uimataito on vähintään 100 metriä omalla tyylillä rennosti liikkuen. Ryhmään tullessa uimarin tarvitsee lisäksi osata perusteet vähintään kahdesta uintilajista (selkä-, rinta- tai vapaauinti). Mikäli uimataito ei ole vielä edellä mainitulla tasolla, aikuisten tekniikkakoulu on oikea paikka aloittaa tekniikoiden oppiminen. Suosittelemme uimalasien käyttöä, se helpottaa opettelua. Uimalaseja hankkiessa osta sellaiset lasit, jotka jättävät nenän vapaaksi (eli ei sukellusmaskia).
Tavoitteena on lisätä metrimääräistä uimataitoa ja syventyä uintilajien (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti) tekniikoihin, mahdollisesti myös käännöksiin.
Ilmoittautumiset löydät täältä
Harrasteryhmä
Ryhmä on tarkoitettu uimataitoisille aikuisille, jotka haluavat harrastaa uintia ryhmässä. Uimataidon on hyvä olla noin 200 metriä, mutta tekniikan ei tarvitse olla vielä täydellisesti hallussa. Suosittelemme kuitenkin käymään tekniikkakoulun ja/tai jatkotekniikkakoulun ennen harrasteryhmää, mikäli et ole saanut tekniikkaopetusta vapaa-, selkä- ja rintauintiin aiemmin.
Uintikerroilla harjoitellaan paitsi uintilajien tekniikoita, myös uidaan matkaa valmentajan ohjeen mukaan. Lisäksi ennen jokaista uintiharjoitusta on kuntosaliharjoitus.
Ryhmä on järjestetty yhteistyössä STR:n kanssa. Ota yhteyttä sähköpostitse [email protected], mikäli olet kiinnostunut uinnista ryhmässä.